На прошедшей неделе мы в редакции много говорили о здоровье, о работе нашей Клинической больницы, которая в этом городу отмечает свой юбилей, вспоминали истории о том, как выздоравливали, обсуждали темы, которые стали ключевыми в номере. Это прекрасно, что в Железногорске появится новый инфекционный госпиталь. Классно, что наш город на федеральном уровне признали продвинутым в плане перспективы модернизации системы (почитайте об этом материал Екатерины Мажуриной на стр.6). Радует, что у нас есть врачи, которые любят то, что делают и готовы делиться опытом (портреты докторов вы найдете на стр.29).
Все возвращает к рассуждениям об управлении здоровьем - года три назад в городе была смелая попытка внедрять новые платформы на базе КБ-51. Создавались личные кабинеты, чтобы мы с вами могли осознанно и ответственно относиться к себе, не пеняя на врачей, которые порой просто не могут нам помочь, потому что болячка наша запущена. Мы ведь в больницу идем когда? Правильно, когда приперло, простите, и терпеть сил больше нет. Тогда модель эту не внедрили и тому были причины, но сейчас о грустном не будем. У нас с вами появился шанс вернуться к этому.
На самом деле, все не так уж и сложно. Вот смотрите - на 20% наше здоровье зависит от генетики (здесь, как говорится, повезло - не повезло). Еще в 20% за качество нашего здоровья ответственна экология (мы можем выбирать место, в котором живем). 10% влияния отводится медицине. Львиная же доля влияния - это наш с вами образ жизни. Важно осознанно относиться к тому, что мы едим, как работаем и отдыхаем, сколько стрессов в нашей жизни и так далее. И мы можем этим управлять. Фишка в том, что никогда не поздно сделать осознанный выбор в пользу здоровья, потому что оно определяет все - нашу активность, позитивность, оптимизм и желание и возможность работать.
И вот тут самое время сказать, что все дело в мотивации. Бери и делай. Средняя продолжительность жизни в России - 72 года, это сотое место в мировом рейтинге. Можно ли бороться со старением? Да, но это сложно. Есть красивая метафора: старость - это эскалатор в метро, который едет вниз. Почти все мы уже на него наступили, наша задача бежать в обратную сторону, чтобы оставаться на месте. И чем мы старше, тем быстрее надо бежать. Наша глобальная проблема в том, что каждый день мы потребляем энергии с пищей гораздо больше, чем можем потратить. Мы же все знаем, что есть нужно овощи, рыбу, мясо, молочные продукты, фрукты в сыром виде, орехи - здоровой еды больше, чем можно представить. Знаем и не делаем. А надо бы. Как и жестко регламентировать сон. Кроме проблем, связанных с питанием, по прогнозам, к 2050 году у нас произойдет взрыв болезней Паркинсона, Альцгеймера и старческого слабоумия. Причина у вас перед глазами - экран компьютера, телефона, телевизора, которые, с одной стороны, полностью обездвиживают нас, а с другой - заставляют наше внимание постоянно прыгать. К этому организм и мозг человека не готовы. Пресловутая многозадачность несет самые печальные последствия, за нее придется расплачиваться головой. Поэтому включить ее надо прямо сейчас и действовать осознанно во благо своего здоровья, а медики и умные системы нам в помощь.
Всегда на связи с миром и каждым из вас редактор газеты, которая помогает становиться лучше.