Умение хорошо плавать - одна из важнейших гарантий безопасного отдыха, но даже хороший пловец должен соблюдать осторожность, строго придерживаться правил поведения на водном пространстве. Нарушение правил купания и плавания ведет к несчастным случаям, часто к гибели.
 
Чтобы этого не случилось, первое купание нужно начинать в безветренную солнечную погоду при температуре воды 18°-20°. В воде не следует оставаться более 1- 5 минут. Длительность времени последующих купаний можно доводить до 15 минут. Купаться рекомендуется в безопасных или специально отведенных для этого местах, не заплывая далеко от берега.
 
Никогда не следует толкать кого-либо в воду, особенно неожиданно, так как эта шалость у чувствительных людей к холодной воде может вызвать шок со смертельным исходом. Очень опасно  купаться и плавать в пьяном виде. «Пьяный в воде - наполовину утопленник» - говорит мудрая народная пословица. Нырять с плавучих сооружений недопустимо, так как под водой могут быть опасные для жизни предметы. Большую опасность представляет собой купание с досками, бревнами, надутыми резиновыми автомобильными камерами и надувными средствами, особенно для тех, кто не умеет плавать.
 
После приема солнечной ванны не бегите сразу в воду, купание можно начинать только после некоторого отдыха в тени или предварительного обтирания холодной водой область сердца.

Все приведенные выше советы помогут вам избежать непредвиденных обстоятельств, неожиданностей, к которым всегда нужно быть психологически и физически готовым. Очень важно научиться себя контролировать в таких ситуациях, не позволяя страху овладеть собой. В момент приступа паники постарайтесь себя убедить, что, как только вы успокоитесь и соберетесь, вам гораздо проще будет разобраться в ситуации.