Девчонки, на этот раз их было 8 - Диана, Маша, Катя, Ксюша, Ангелина, две Даши и Алена – занимаются фитнесом с середины сентября. За месяц они успели полюбить занятия в клубе, ведь на уроках физкультуры не всегда так же весело, как здесь. Здесь можно побегать, попрыгать, покричать, если хочется, выплеснуть лишнюю энергию. К тому же тренер Любовь Пересыпкина всегда подбирает для урока что-нибудь интересное – это степ-аэробика, общефизическая подготовка, танцевальная и классическая аэробика, пилатес и даже йога. И все в игровой форме.

 

Дети не любят однообразия, им нужно постоянное переключение внимания. Ну, и без движения они не сидят ни минуты – все задания выполняют не по очереди, а одновременно. Причем их любимый руководитель Елена Александровна занимается вместе со своими ученицами, подает пример. Это первая и пока единственная в городе детская секция по фитнесу, за второклашками из «Гармонии» в перспективе должны подтянуться и другие классы.

- Современные дети мало двигаются, поэтому дополнительные два-три часа физической активности в неделю для них – большой плюс, - рассказывает Любовь Пересыпкина, тренер клуба, педагог по физической культуре и спорту. – Малыши много сидят в школе, а потом и дома за компьютером, у каждого второго нарушение осанки и сколиоз, поэтому я в программе делаю акцент на укрепление мышц спины и формирование мышечного корсета.

Федерация бодибилдинга Красноярского края совместно с Федерацией бодибилдинга и фитнеса Железногорска третий год продвигают фитнес среди детей и подростков. Например, в июне этого года проводился фестиваль «День чемпионов», в котором участвовали ученики школ и воспитанники детских садов, всего 9 команд. Весной, по словам Олега Аржанникова, вице-президента Федерации бодибилдинга Красноярского края и судьи международной категории, планируется провести фестиваль на базе 103 лицея, уже сейчас на участие в нем подали заявки 19 команд.

Фитнес – доступный, нетравматичный и при этом недорогостоящий вид спорта. Не все девочки идут в спортивные секции, не у каждой есть талант художника или музыканта. Но каждая может укрепить мышечный корсет, приобрести хорошую физическую форму и поддержать свое здоровье. В этом как раз и помогают занятия фитнесом. Здесь нет колоссальных нагрузок, как в профессиональном спорте, а инструкторы и тренеры следят, чтобы скелет и мышцы ребенка формировались правильно, гармонично. Развитые физически, активные дети меньше болеют, лучше себя чувствуют, а еще у них хорошее настроение. Для тех, кому важен не только процесс оздоровления, но и какие-то достижения, награды, всегда есть возможность участвовать в соревнованиях и фитнес-фестивалях. И, конечно, побеждать.

Евгения ПЕРЕСТОРОНИНА