При современном стремительном ритме жизни, повышенном напряжении и недостатке времени на отдых люди часто не могут расслабиться. Чрезмерные эмоциональные нагрузки и длительный стресс приводят к депрессиям и ощущению постоянного утомления. Но изменить образ жизни человек не может в силу различных обстоятельств. Чтобы найти внутренние ресурсы для преодоления сложных жизненных ситуаций, требуется специальная психотерапевтическая поддержка. Врач-психотерапевт Александр Макаров убежден, что сегодня такая помощь требуется практически каждому второму…
А может, и каждому первому. Не случайно практически всем сегодня хорошо известен диагноз «вегето-сосудистая дистония». Что это такое? Человек с данной проблемой на самом деле неважно себя чувствует, у него значительно ухудшается качество жизни. Однако обследование, как правило, ничего не показывает, и все анализы в пределах нормы. Врачи в таком случае рекомендуют пациенту вести здоровый образ жизни - мол, тогда и сбросится внутреннее напряжение, вызывающее дискомфорт. Но мало кто способен следовать этим вроде бы простым, но в то же время и сложным советам. А напряжение души нарастает, причем часто неосознанное. И, что самое печальное, оно неизбежно разовьется в какое-то заболевание. К примеру, в гипертоническую болезнь, язву, астму, аллергию или, не дай бог, в онкологию. Возникает вопрос, куда идти за помощью.
- Если человек чувствует душевный дискомфорт, надо обращаться к психотерапевту, - советует врач Александр Макаров. - Многие люди боятся слова «психотерапевт», они путают его с «психиатром». Но психиатр лечит душевные болезни, а психотерапевт занимается проблемами личности, из-за которых у человека возникают неприятности на работе и в семье.
Поддается коррекции в том числе и психопатия - расстройство психической деятельности, когда человек страдает от собственного характера. Во многом характер не меняется, сформировавшись к 15-17 годам, но проявляться он может по-разному. Кто-то способен привести свою личность в гармонию с социумом и адаптироваться в обществе. У другого человека эти черты характера выпирают, как шило из мешка. Например, есть у некоторых людей такая особенность - острая чувствительность к несправедливости. Поводов для возникновения раздражения из-за несправедливо устроенной жизни масса: пробка на дороге, занятое привычное место для автомобиля, дворник с раннего утра метет асфальт, дети шумят во дворе, муж лежит на диване и постоянно переключает телевизионные каналы, жена часами болтает с подругой по телефону и тому подобное.
Когда человек начинает из-за несправедливости жизни вести социально принятую деятельность, то это норма. Например, фотографирует автомобили, припаркованные на газоне, и выкладывает снимки в социальные сети. Или организовывает сбор подписей за установку во дворе шлагбаума. А вот если человек хватает травматический пистолет и палит вслед автомобилю, обрызгавшему его грязной водой из лужи, это уже проявление психопатии. При подобном состоянии ему нельзя давать в руки оружие, с осторожностью допускают таких и к вождению. Человек с психопатическими чертами характера особенно тяжело переживает, когда кто-то совершает поступки, которые не согласуются с его убеждениями, или обстоятельства не вписываются в его правила. Но чтобы переживания не перерастали в агрессивные вспышки, нужно общаться к психотерапевту, советует Александр Макаров.
Помощь психотерапевта часто требуется и при разводе. Распространенное заблуждение, что семейную драму можно разрешить с другом или подругой на кухне под бутылочку чего-нибудь крепкого, не совсем правильное, утверждает Макаров. Неспециалист не может справиться с ситуацией, он просто вовлекается в нее. Самая серьезная проблема во многих случаях - потеря самооценки. Она возникает не только после крушения семьи, но и при потере работы. Некоторые люди не могут трудоустроиться именно потому, что у них снижена самооценка. Они не способны по достоинству оценить свои возможности и просто блокируют их. Например, муж одной горожанки, занимающей высокооплачиваемую должность, много лет обходится случайными заработками. Парадокс в том, что даже его супруге, имеющей серьезные связи, не удается трудоустроить мужа. Причина кроется в низкой самооценке мужчины, у которого на самом деле золотые руки и покладистый характер. К слову, именно представители сильного пола наиболее уязвимы, когда речь заходит об увольнении по выслуге лет или уходе на трудовую пенсию. У женщин, как правило, слишком много забот, а вот мужчины, всю свою жизнь посвятившие работе, после выхода на пенсию вмиг выпадают из социума. Многие не могут справиться с депрессией и в итоге спиваются. Причем касается это не только зрелых людей, но и относительно молодых - например, офицеров, которые уходят со службы уже в 40-43 года.
Обрести новую цель в жизни всегда очень сложно, но вполне реально, считает Александр Макаров. Главное, чтобы человек разобрался в себе и понял, что ему надо. Конечно, в таком случае требуется напряжение души, оно помогает собраться и переосмыслить ситуацию. Задача же психотерапевта - помочь найти внутренние силы преодолеть даже самые сложные жизненные ситуации.
Марина СИНЮТИНА
